1

2

3

4

5

 

Najczęstsze choroby oczu

Oczy to jedno z najważniejszych narządów w naszym organizmie – ich poprawne działanie nie tylko jest niezbędne do naszej codziennej egzystencji, ale również do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Dbałość o oczy powinna być kwestią priorytetową, szczególnie dla osób ze zdiagnozowanymi nieprawidłowościami jak krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm, zaćma. Jak prawidłowo dbać o oczy, aby unikać schorzeń oczu i zapewnić sobie sokoli wzrok na jak najdłuższe lata? Przede wszystkim ważna jest profilaktyka – istotne są badania kontrolne u lekarza okulisty raz do roku lub raz na dwa lata, jeśli nie czujemy żadnych konkretnych zmian w sposobie widzenia. Wizyta u okulisty będzie polegała na sprawdzeniu ostrości widzenia,s sprawdzenia mętności gałki ocznej oraz ciśnienia panującego w jej wnętrzu. lekarz zapyta również, czy nie odczuwamy konkretnych dolegliwości związanych z oczami lub samym widzeniem. Do najczęstszych chorób oczu zalicza się krótkowzroczność i dalekowzroczność – choroby te jednak z powodzeniem korygowane są za pomocą szkieł kontaktowych i okularów. Osoba chora może również zdecydować się na laserowe leczenie wzroku, jeśli wada utrudnia mu codzienne funkcjonowanie. Do innych chorób zaliczamy astygmatyzm, czyli zaburzenia płaszczyzny widzenia – choroba ta również jest korygowana za pomocą szkieł korekcyjnych. Oczy narażone są również na liczne stany zapalne: spojówki, rogówki, tęczówki. Spowodowane jest to zazwyczaj uszkodzeniami mechanicznymi lub drobnoustrojami.

Grzybica – powody jej powstawania

Grzybica, a ogólniej: grzybice, są wysoce zaraźliwymi chorobami, zakaźnymi wywoływanymi przez grzyby. Choroby grzybicze możemy podzielić ze względu na obszar ich występowania. rozróżniamy: grzybicę głowy, paznokci, brody, pachwin oraz stóp. Wyróżniamy również grzybice głębokie, występujące na narządach wewnętrznych. Zmiany takie występują często w przypadku chorych na choroby nieuleczalne, np. AIDS. Najczęściej spotykanymi grzybicami są te, występujące na skórze. Jak je rozpoznać? Najczęściej obszar skóry w tym obrębie jest zmieniony chorobowo: skóra może się łuszczyć, a chory odczuwa swędzenie oraz pieczenie, również zaczerwienienia. Leczenie zmian grzybiczych może polegać na podawaniu leków doustnych, jak również stosowanie maści na miejsca chorobowo zmienione. Jak zapobiegać powstawaniu zmian grzybiczych? kluczowym warunkiem jest tutaj odpowiednia higiena osobista. Również higiena ubrań oraz przedmiotów których używamy na co dzień jest zasadna – oddając osobom nieznanym przyrządy osobiste niepotrzebnie narażamy się na ryzyko zachorowania. Faktem jest, ze wiele chorób o podłożu grzybiczym czyha na nas w miejscach publicznego użytku, jak np. baseny i kąpieliska miejskie. Grzybica może czaić się również w miejscach takich jak publiczne przebieralnie, siłownie – warto zwracać baczną uwagę na czystość miejsc, z których korzystamy. Lekarze zwracają uwagę na uwarunkowania do zachorowań na grzybicę jak np. otyłość.

Trądzik – jak leczyć?

Trądzik zaliczany jest do chorób skórnych, którego początki możemy zauważyć w okresie pokwitania. Jego pojawienie się jest skutkiem zaburzeń hormonalnych, a tym samym: złego funkcjonowania gruczołów łojowych. Trądzik objawia się powstawaniem zaskórników i grudek. Dodatkowo rogowaciejąca skóra i jej kolejne warstwy, zatykają ujścia gruczołów łojowych, przez co łój gromadzi się pod skórą, doprowadzając do stanu zapalnego. Lekarze podkreślają, że dużą rolę w powstawaniu trądziku młodzieńczego odgrywają czynniki genetyczne. jak walczyć z trądzikiem? Jeśli jego forma jest nieduża – to znaczy, jeśli obejmuje on niewielką powierzchnię skóry, wystarczą preparaty dostępne bez recepty w aptekach: farmaceuta na pewno doradzi, jaki lek zastosować. Jeśli trądzik nie ustępuje, lub tez obejmuje znaczną część skóry)nie tylko twarz, ale szyję, klatkę piersiową, plecy, ręce) – wtedy niezbędna jest konsultacja dermatologiczna. Przewlekłe stany zapalne wywołane trądzikiem należy leczyć kuracjami antybiotykowymi. Jak samodzielnie możemy wspomagać leczenie trądziku? Przede wszystkim należy unikać potraw tłustych, ograniczyć spożywanie mleka, śmietany. Higiena również powinna być dokładniejsza: skóra nie powinna być czyszczona środkami powszechnie dostępnymi drogeriach: może to dodatkowo spowodować podrażnienie i rozdrapanie zagojonych ran. Higiena nakazuje również utrzymywać w czystości dłonie – często dotykamy nimi twarzy, przenosząc na nią bakterie.

Nieprawidłowa higiena jamy ustnej

Higiena jamy ustnej to podstawa codziennych rytuałów. Mycie oraz dbanie o zęby powinno wejść nam w nawyk jeszcze w okresie dziecięcym, dlatego tak ważne jest regularne pilnowanie naszych pociech, aby codziennie, po każdym posiłku, albo przynajmniej rano i wieczorem, szczotkowały ząbki. Wyrobienie nawyku szczotkowania zębów znacznie ułatwi późniejszą pielęgnację i zaoszczędzi nam czasu i pieniędzy na wizyty u stomatologa. Jakie popełniamy najczęstsze błędy podczas higieny jamy ustnej? Przede wszystkim zaniedbana jest profilaktyka – Polacy zdecydowanie za rzadko odwiedzają stomatologa. Wizyty kontrolne powinny mieć miejsce 1-2 razy w roku: pozwoli to na stałą kontrolę nad stanem uzębienia, jak i wczesne wykrycie ewentualnych zmian, zachodzących w obrębie szkliwa zęba: próchnicy, stanów zapalnych. W ramach tych wizyt powinniśmy również pozbywać się kamienia nazębnego. Kolejnym błędem jest zaniedbywanie codziennej higieny – dotyczy to przede wszystkim szczotkowania zębów po każdym posiłku, a przynajmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Dodatkowo zęby powinny być dokładnie nitkowane przy użyciu nici dentystycznej – pozwoli to na dodatkowe wyczyszczenie przestrzeni między zębowych, do których szczoteczka może nie dotrzeć. Kolejnym zaniechaniem jest zaniechanie używania płynu do płukania ust. Pozwala on nie tylko na odświeżenie oddechu, ale również na wypłukanie bakterii z policzków czy języka.

Nieodpowiednio dobrane obuwie – skutki

Prawidłowo dobrane obuwie nie obciera, nie pozostawia nieprzyjemnych pęcherzy oraz samoistnie dopasowuje się do stopy. Obuwie takie nie odkształca stopy oraz nie powoduje trwałej deformacji czy powstawania halluksów. Jak dobrać odpowiednie obuwie tak, aby nie tylko zapewniało ono komfort naszym stopom, ale przede wszystkim było bezpieczne dla naszego zdrowia? Przede wszystkim warto określić, jakiego obuwia potrzebujemy. Czy będzie to but przeznaczony do codziennego użytkowania? Jeśli tak – czy musi być on dopasowany do charakteru naszej pracy. Jeśli nasza praca wymaga od nas oficjalnego stroju, trzeba będzie znaleźć obuwie nie tylko wygodne, ale i eleganckie. Warto mieć świadomość, że dobre buty kosztują znacznie więcej. Jest to uzasadnione: materiały, z których zostały wykonane zazwyczaj pozwalają skórze stopy “oddychać” i jednocześnie samoistnie dopasowują się do kształtu stopy. kolejną ważną informacją jest fakt, że buty takie mają profilowane wkładki, które zwiększają komfort noszenia. Skutkiem nieodpowiednio dobranego obuwia jest przede wszystkim deformacja stopy oraz drobne przemieszczenia w jej obrębie. Przemieszczenia te, pogłębiając się, mogą sprawiać nie tylko ból, ale w późniejszym okresie skutecznie uniemożliwić poruszanie się i chodzenie. Warto skonsultować wszelkie zmiany w obrębie stopy z lekarzem ortopedą. Wskaże on metody na dbanie o prawidłową pracę stóp i ich zdrowie.

Dieta – jak korzystać z niej z głową?

Przed nami wiosna, coraz więcej z nas myśli więc o diecie. Decyzję o rozpoczęciu diety podejmujemy w nadziei na utratę zbędnych kilogramów, jak i wewnętrzne oczyszczenie naszego ciała. Jak stosować diety z głową, aby były one skuteczne i nieszkodliwe dla naszego organizmu? Przede wszystkim warto zadać sobie pytanie,w jakim celu chcemy stosować konkretną dietę- czy w celu oczyszczenia organizmu? Czy w celu zrzucenia zbędnych kilogramów? Jeśli bliżej jesteśmy pierwszej odpowiedzi warto zwrócić swoją uwagę na diety zawierające wiele produktów pochodzenia roślinnego: owoce i warzywa. Diety takie zawierają również w swoim składzie dodatki rybne, najmniej jednak jest w nich produktów nabiałowych, jak i mięsnych. Dieta taka wyklucza również kawę, alkohol – czyli produkty uniemożliwiające oczyszczanie organizmu. W diecie takiej uwzględnia się jednak wiele litrów czystej, mineralizowanej wody dziennie. Jej picie umożliwi nie tylko odpowiednie nawodnienie organizmu, zapełnienie żołądka, ale przede wszystkim wypłukanie toksyn z organizmu. Diety odchudzające wspomagają oczyszczanie organizmu, jednakże ich kaloryczność jest znacznie mniejsza niż w przypadku normalnej, codziennej diety. Warto jednak pamiętać, że aby dieta odchudzająca przyniosła pożądany efekt, powinno wspomóc się ją ćwiczeniami fizycznymi. Dzięki temu nie tylko będziemy zmniejszać masę ciała, ale przede wszystkim spalać zbędny tłuszcz, który nie zniknie sam jedynie w wyniku stosowania diety.

Alkohol i jego wpływ na organizm

Alkohol znany jest od wieków jako towarzysz spotkań w gronie rodziny i przyjaciół, jako dodatek na królewskich stołach, ale początkowo również, jako dar dla bogów. Współcześnie alkohol jest ogólnodostępny w Polsce, jego zakup określonym grupom ogranicza prawo (niedozwolone jest nabywanie alkoholu przez osoby, które nie ukończyły osiemnastego roku życia). Alkohol stanowi zagrożenie, którego skutki widzimy w Polsce: alkoholizm wpisany jest jako jedna z chorób społecznych. Czym spowodowany może być alkoholizm? Przede wszystkim biedą, marazmem, poczuciem beznadziei. Alkoholizm dotyka również osób bezrobotnych. Alkohol, posiadający w sobie czysty etanol, stanowi poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Bez względu na to co pijemy: wódkę, piwo, wino, likiery, w niewielkich ilościach może powodować spowolnienie reakcji, problemy z utrzymaniem równowagi, upośledzenie mowy. Większe ilości alkoholu powodować mogą przede wszystkim problemy z pamięcią, utratę równowagi, niezborność ruchów, jak również utratę przytomności. Długofalowe spożywanie alkoholu jest niebezpieczne dla zdrowia i dla życia. Długotrwały alkoholizm powoduje nieodwracalne zmiany w organizmie: przede wszystkim niszczy wątrobę i zaburza jej działanie. Dodatkowo alkohol wpływa na serce, nerki, układ krwionośny oraz wiele innych. Osoby dotknięte alkoholizmem powinny przejść specjalistyczną terapię oraz odtrucie, oraz zrezygnować z dalszego spożywania alkoholu.

Antykoncepcja u nastolatków

Problem antykoncepcji dotyka coraz młodszych osób – wynika to nie tylko z drastycznego obniżenia się wieku inicjacji seksualnej, ale również – co cieszy- z rosnącej świadomości roli antykoncepcji nie tylko w zapobieganiu ciąży, ale przede wszystkim w unikaniu chorób roznoszonych drogą płciową. Jak rozmawiać z nastolatkami na tematy związane ze współżyciem oraz bezpieczeństwem podczas współżycia? Nastolatkowie czerpią wiedzę na temat współżycia najczęściej z gazet, telewizji i Internetu. Niestety, często informacje tam podawane są, najdelikatniej mówiąc, mijające się z prawdą. Warto na początku sprawdzić stan wiedzy swoich rozmówców i ewentualnie korygować wszelkie niezgodności. Przede wszystkim warto nastolatków zapytać o powód tak szybkiej decyzji dotyczącej współżycia. Kolejnym pytanie powinno być związane z metodami zabezpieczenia się przed niechciana ciążą. Nastolatkowie często wybierają stosunek przerywany, jako jedną z metod zabezpieczenia przed ciążą. Warto im wytłumaczyć, że nie jest to skuteczna metoda. Ostatnim etapem będzie zapoznanie ich z ogólnodostępnymi środkami antykoncepcyjnymi. Najpopularniejszym z nich jest oczywiście prezerwatywa, chroniąca nie tylko przed ciążą, ale również chorobami przenoszonymi drogą płciową. Prezerwatywy dostępne są w aptekach oraz supermarketach, do wyboru są egzemplarze o różnym przeznaczeniu oraz z dodatkowym środkiem nawilżającym lub plemnikobójczym.

Jak dbać o zęby dziecka?

Higiena zębów dzieci to zadanie często ignorowane przez zapracowanych rodziców. Wiele z nich wychodzi z założenia, ze skoro zęby mleczne wypadną, to nie ma potrzeby dbać o nie tak samo, jak o zęby stałe. Takie myślenie może spowodować nieodwracalne zmiany w obrębie szczęki dziecka, dlatego nie pozwólmy, aby próchnica swobodnie rozwijała się na zębach mlecznych. Przede wszystkim ważna jest profilaktyka i przyzwyczajanie dziecka do gabinetu stomatologicznego: już od najmłodszych lat dziecko powinno być świadome roli stomatologa w naszym życiu. Warto poszukać w swoim miejscu zamieszkania stomatologa przyjaznego dzieciom: pierwsza wizyta nie będzie miała na celu przeglądu ząbków, a jedynie zapoznanie dziecka z samym gabinetem, przyrządami do leczenia stomatologicznego, jak również z samym lekarzem. Po takim zapoznaniu dziecko będzie znacznie spokojniejsze. Kolejnym krokiem jest wyrobienie w dziecku nawyku codziennego szczotkowania ząbków rano i wieczorem. Specjalne pasty dla dzieci o owocowym smaku wspomagają zachęcenie dzieci do tej czynności. Warto również zwrócić uwagę na to, co dziecko je: napoje słodkie i gazowane powinny całkowicie zniknąć z codziennego jadłospisu. Ograniczajmy również słodkie przekąski i słodycze. Warto zastąpić je zdrowymi owocami: jabłkami, bananami, arbuzem. Dodatkowo dziecko powinno pić duże wody mineralnej- to nie tylko pozytywnie wpłynie na organizm, pomoże również usuwać resztki pokarmu z jamy ustnej.

Na czym polega leczenie kanałowe?

Współczesna stomatologia zapewnia leczenie nie tylko skuteczne, ale również bezbolesne. Do jednych z najczęstszych zabiegów stomatologicznych, obok leczenia próchnicy, jest leczenie kanałowe. Leczenie t, najkrócej mówiąc, polega na leczenie nieodwracalnych zmian zapalenia miazgi zęba. Leczenie rozpoczyna się od otwarcia komory chorego zęba i całkowitym usunięciu zmienionej chorobowo miazgi zęba. Pozostała żywa i zdrowa tkanka również jest usuwana pod znieczuleniem. Kolejnym etapem jest płukanie kanałów: w tym czasie usuwane są miazga kanałowa oraz wszelkie zanieczyszczenia zalegające w kanałach. Przepłukane kanały gotowe są do wypełnienia. Kanały wypełnia się materiałami biozgodnymi – najczęściej jest to gutaperka. Zamknięcie światła kanału umożliwia również zamknięcie drogi dla bakterii, które mogłyby spowodować stany zapalne. Ostatnim etapem jest uzupełnienie korony zęba materiałami kosmetycznymi, czyli jej odbudowa. Ząb leczony kanałowo jest martwy – po usunięciu nerwów ząb przestaje reagować na bodźce. Przez jakiś czas może być jednak czuły na silne zmiany temperatury, np. podczas jedzenia zimnych potraw lub picia gorących napojów. Metoda leczenia ta jest jednak objęta ryzykiem powikłań. Do najczęstszych zaliczamy zwapnienie kanału a tym samym – brak możliwości jego wypełnienia, perforację czy złamanie korony zęba. Tuż po zabiegu możliwe jest odczuwanie bólu po wykonanym zabiegu – następuje również gojenie się wewnętrznych ran.